Der Altersbereich zwischen 10 und ca 15 Jahren ist sowohl in der Persönlichkeitsstruktur als auch in der motorischen Entwicklung der Kinder eine Übergangsphase.
In der Vorpubertät kommt es zur Ausprägung der Körperstruktur und Körperhaltung und durch das Längen- und teilweise auch Breitenwachstum zu Veränderungen bei Haltung, Wirbelsäule und Knochendichte.

Die Gesundheitsvorsorge betrifft daher besonders die Kontrolle der Wirbelsäule, den gezielten Kraftaufbau besonders auch der Mädchen (Osteoporoseprophylaxe), ein allgemeines Ausdauertraining und die Erarbeitung eigener persönlicher Trainingsprogramme.

Das Trainingsprogramm ist modular aufgebaut: Verschieden intensive Aufwärmübungen werden kombiniert mit allgemeinem Krafttraining, Dehnen und Beweglichkeitsschulung und Schwungübungen für den Schultergürtel. Dazu kommen Schwerpunktprogramme gegen Skoliosierung, Haltungsverfall, Rundrücken, Vorgezogenen Schultergürtel. Die Muskelfunktionstests sollten jährlich durchgeführt werden, Haltungs- und Koordinationsscreening in der ersten und in der vierten Schulstufe bzw. nach Bedarf auch öfter.

Für jeden Jugendlichen sollte ein individuelles Bewegungsprogramm erstellt werden. Wie auch schon für die Volkssschulen werden zur Optimierung des Trainingserfolges mehrjährige Projekte, eine Erhöhung der Bewegungsstundenanzahl, jährliche Zielvorgaben und regelmäßige Trainingseinheiten sowie Integration externer Trainer vorgeschlagen.