H. Fleiss
COOL sChOOL
Trainingsblock im Disco-Sound
Broschüre, CD und DVD
Grazer Gang- und Rückenschule, Graz 2009
Musik: Herwig Burghard und Helga Fleiss
Für die Altersgruppe der 14- bis 18-jährigen ein Tanz- und Trainingsvideo im Disco-sound. In einer halben Stunde werden 6 Trainingsblöcke geturnt. Es beginnt mit einem dynamischen Aufwärmteil, dann folgt ein koordinativ anspruchsvolles Armtraining mit heavy-hands zur Kräftigung von Armen und Schultern, danach ein Kraftblock zur Rumpf- und Beinkräftigung, anschließend ein dynamisches Schwingen zur Lösung des Schulter- und Nackenbereichs, ein Haltungsaufbau in Form einer Tanzvariation mit eingebauten Skolioseübungen und ein abschließender Dehnblock.
Musik: Brainbows: Move to Music
Trailer:
